众所周知,我们身体有很多穴位,经常对这些穴位进行按摩,对身体健康是有很多好处的。比如在洗脚的时候按摩脚部的穴位,不仅仅能够促进脚部的血液循环,更是对人体的肾脏很有益处。如果想要减肥,是不是也能通过按摩穴位的方法来实现呢?据从事多年医学研究的中医学者认为,常按三个穴位能够让减肥更加有效果,我们一起来看这三个穴位是什么。
肱中穴
位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。
按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。
按摩方法:拇指圈状按摩。
臂穴
位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。
按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。
按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。
外关穴
位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。
按摩方法:拇指按压。
中医有很多方法都能帮助减肥,比如说针灸和刮痧,都是可以快速消除肥肉,还有一些中药材也是有减肥的妙用。比如说平时吃一些丹七片,这种药材能够帮助我们活血化瘀、宽胸理气,乃是上乘中药材,多吃一些也是对减肥有很大帮助的。平时也可以和老年人学太极拳,不仅仅能够帮助自己运动减肥,更是可以强健自己的体魄,也可以陶冶我们的心性。