相信大家都听说过这样一句话，脚是大家的第二心脏，因为脚连接着大家身体之中非常多的神经，所以说现在很多人为了能够让自己体内的器官变得更加的健康，都通过足疗这样的一种方式，并且很多人也通过这样的一种方式让自己摆脱了许多的疾病，当然除了足疗之外，大家还一定要加上一些按摩的方法，只有这样才能够让大家快速的摆脱疾病的烦恼，同时这样的效果也是最好的，那么今天就来具体的讲解一下足疗的好处以及一些按摩的方法。
1、太溪穴：补养肾脏
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
2、照海穴：缓解咽喉干燥
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
3、内庭穴：祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
为了让足疗达到更好的效果，大家在之前的时候一定要做一些功课，比如说熟悉一下究竟自己的脚步有哪些穴位呢？只有这样大家在进行足疗的时候能够更好的对自己的脚部进行一定的按摩，并且能够将这样的一些穴位能够尽量的按到，让大家身体的每一个神经都得到一定的放松，只有这样才能够让大家的身体变得更加的健康，让大家摆脱疾病的困扰。
