眼睛视力怎么改善

1、眼睛视力多少算正常

一般情况下，正常的视力应该是裸视达到1.0以上,也即是5.0到5.2.如果自己有近视、远视、散光、弱视等问题，裸视的视力会低于正常。但是这种情况可以通过配戴眼镜达到矫正的目的。在平时要注意用眼的卫生，不要长时间的看电视、玩手机、玩电脑等，以免视力下降。在用眼一个小时后，一定要远眺或者看一看绿色的植物，这样可以缓解眼睛疲劳的情况，从而减缓视力下降的问题。

2、眼睛视力下降得快的原因

有的人因为遗传的因素导致眼睛非常差，稍微用眼不注意就可能会出现视力下降的情况。还有的人是长时间的疲劳用眼，比如长时间在电脑前工作，电脑的强光和辐射都可能会对眼睛视力有影响，时间长了就会导致视力下降。如果长时间在昏暗的光线下用眼，或者躺着看书、玩手机等，也会导致眼睛视力快速的下降。所以平时一定要注意合理的用眼，科学的用眼，避免视力下降。

3、如何提高眼睛视力

想要提高视力，首先是在用眼一个小时后，对眼睛进行放松，可以远眺或者看一看绿色，这样可以快速的缓解眼睛疲劳程度，从而保护眼睛视力。其次是在平时要坚持做一做眼睛保健操，这样也可以有效的缓解眼睛疲劳，防止视力下降。第三是在用眼过度的时候，可以为眼睛滴一滴眼药水，比如润洁、珍视明等，也可以缓解眼睛疲劳，防止视力下降。

4、眼睛近视吃什么对眼睛视力好

当眼睛出现了近视的情况时，可以多吃一些含有维生素A的食物，可以起到清肝明目的作用，比如胡萝卜、猪肝等都是不错的选择。还可以适当的多吃一些蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物，因为适当的补充蛋白质可以增加巩膜的韧性，这样就可以缓解视力下降的情况。但是要注意平时少吃一些糖类食物，这样往往会加快视力下降的速度的。

5、眼睛流泪视力模糊

当眼睛流泪，视力模糊的时候可能是患上了眼疾，比如沙眼、红眼病等，这时候要在医生的指导下使用红霉素眼药膏进行治疗，同时要用干净的清水来清洗眼睛，避免用不洁净的手揉眼睛，以免加重病情。因为沙眼、红眼病等都是一种传染病，所以患病期间一定要做到一人一盆一毛巾，避免交叉感染。出现了眼睛流泪还有可能是迎风流泪，这也是一种眼病，需要及时的治疗。

参考文献