老人腿抽筋吃碳酸类的钙片或者是牛乳钙。能够及时的补充体内的钙元素,缓解抽筋的症状,在平时也要做好饮食的调整。
随着年龄的不断增长,体内的钙元素流失的就比较快,当体内的钙元素出现缺失以后,就有可能会导致腿部出现抽筋,佝偻病严重的话就有可能会导致骨质增生的情况发生,一般需要及时的在医生的指导下口服一些碳酸类的钙片,比如葡萄糖酸钙、碳酸钙D3咀嚼片。这些钙片中所含有的钙元素相对来说是比较丰富的,适当的食用以后能够及时的补充体内所需要的钙元素。另外也可以适当的遵医嘱口服牛乳钙,牛乳钙中所含有的钙元素相对来说也是比较丰富的,临床上对于缺钙所引起的佝偻病或者是骨质增生,能够起到很好的缓解效果。但是在购买这些钙片的时候,需要选择正规的药房或者是在医生的指导下购买,同时也要遵医嘱口服药物的用量。
在日常生活中也要养成良好的作息习惯,可以多吃一些含钙比较高的食物,比如奶制品、豆制品、虾米、虾皮等。也可以多晒太阳,促进钙质的吸收。