小腿肿胀而且发硬的现象很多人都经历过，开始不了解的人都特别的担心不知道这种现象是怎么引起的，给患者的身心带来损伤，使人坐立不安，身体出现不适就要及时的去医院检查治疗，不要存在侥幸心理，以免耽误严重，小腿肿胀发硬是怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.小腿肿胀发硬是怎么回事？
小腿肿胀发硬是常见症状，人们劳累一天后会感到两腿肿胀不适，与人体静脉特点有关。人直立行走，下肢血管内的静脉血液要回流至心脏，需抵抗重力作用。下肢静脉有静脉瓣膜，可帮助静脉回流，随着年纪增加，瓣膜发生机能不全，导致下肢静脉淤血，使代谢产物不能及时运走，产生积聚，则可导致酸胀不适的感觉。症状严重、影响生活的患者应到血管外科就诊。
二.平时怎么保养双腿？
1保养双腿，首先要注意双腿的保暖，别让腿部受凉。时下很多女孩子早早就穿起迷你超短裙，乍暖还寒时，天气多变，若不注意腿部的保暖，是很不利于健康的。
2.腿部的保暖，除了穿暖之外，平时常用热水泡泡脚，驱除身体的寒气，促进血液循环，使气血能顺利到达人体的上身，维持机体的平衡。
3.裤子的穿着不要过于紧绷，很多女孩子为了苗条的身材，酷爱紧身裤，让双腿很受约束，穿宽松的的裤子也会很好看的，而且会很舒适，利于腿部的血液循环。
4.多晒太阳也对双腿有益。暖暖的阳光照在身上，腿上，人会备感舒服。除了保暖，还可以促进维生素D的形成了，有效预防骨质疏松！
5.不要低估了运动的力量。如果每天能坚持健走半个小时到一个爱好小时，或者慢跑，打太极拳等有氧运动，都可以保护我们的双腿！
三.提醒
平常有事无事多揉揉膝盖，拍拍腿肚子，踮踮脚后跟等，都是养腿保健操。保护好双腿，我们可以到处走走，愉悦自己的心情，办事做事也会轻便随心，让力不从心的衰老来得晚些。
