经期可以吃红薯吗

作者:小白  时间:2014-08-11 13:56:26  来源: 大众养生网

一般情况下在经期是可以适量吃红薯的,但需要注意摄入量。

红薯属于粗纤维类的食物,在摄入到身体之后能够促进胃肠道的蠕动,此外红薯也可以起到润肠通便的作用,在一定程度上能够防止便秘情况的发生。红薯当中含有的淀粉也比较多,如果一次性摄入过多可能会增加胃肠道的负担,出现消化不良。

女性在经期期间需要多注意外阴部位的清洁卫生,勤换卫生巾。饮食方面要以清淡类的食物为主,避免食用辛辣冰凉类的食物,比如火锅,冰镇饮料等,以免引起痛经的症状。

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