刮痧不仅可以舒展血管,还可以促进人体组织液、淋巴等体液循环。刮痧板是用较大外力作用于皮肤进行刮痧的物理疗法,有助于体内排毒。长时间抬肩或低头,颈肌容易变硬,颈椎容易变形,颈部刮痧可减轻疲劳,矫正颈椎,并有助于淋巴排毒。
刮痧后表皮及深部的组织、血管、淋巴管等均有不同程度的损伤,毛孔处于舒张状态。刮痧一小时之内不要洗澡,否则高温会加速体液循环,导致高血压或心脏病。此外刮痧后要适当补充能量,其中补充糖是机体获取能量最快的途径。刮痧后要注意饮食要清淡,不能吃辛辣刺激的食物,否则会影响到机体的修复。
再者刮痧时,要在身体彻底修复,把疹子完全褪去后再做,以免加重组织损伤。长时间无法修复组织损伤,可引起炎症。试着在正午或下午做刮痧。