我们的双腿常常要比双手更加有力，因为不论是我们站着的时候还是走路的时候，双腿都要承担起我们身体的全部重量，而且每天走路比较多的话，腿部的运动量也是很大的。不过，当身体出现某一种问题的时候，可能会让人的双腿瞬间乏力。有的人走路的时候会突然感觉腿软无力，这是怎么回事?
一般来说腿软还是肾虚的表现，需要及时补肾。
干贝滋阴补肾。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼补肝肾。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子补肾壮腰。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
山药润肺益肾。
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子补肝益肾。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑芝麻润肠补肾。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃补肾益精。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
除了肾虚可能会让人出现腿软无力的症状，一些腰椎疾病以及脊椎疾病都可能会让人出现这种症状。所以，如果发现自己经常腿软无力，甚至走路都走不了，那么就应该马上去做检查，让医生帮助你找到病因，之后针对病因进行治疗。
