三阴交是女人的一个重要穴位,如果女人们在平时生活中能够适当的对三阴交多进行按摩,那对于养生保健是有很好的效果的,可以帮助女性有效的保养子宫,延缓衰老,同时还能帮助调理月经,达到美容护肤效果,不过很多女人对于三阴交在哪里,以及三阴交的作用都并不了解,下面专家具体来介绍下。
现在重视养生的人日渐增多,想要很好的养生,除了要注意平日的饮食和生活习惯外,按摩穴位也是一个很好的办法,按摩不同的穴位能起到不同的养生功效,下面专家来介绍下三阴交的作用。
三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。
1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。
2、调月经,去斑,去皱,祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。
3、调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎 三阴交是脾经的大补穴。
脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。
4、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。
从以上专家的介绍中,我们知道了三阴交的作用是非常多的,如果女性想要延缓衰老,或者是调理月经,或者是让肌肤更加亮丽,都可以通过按摩三阴交穴来达到,当然,中医按摩养生法是需要经过一段时间的坚持才能收到疗效的,要做到持之以恒。