颞下颌关节紊乱是日常生活中一种比较常见的疾病，一般好发于中青年人群居多，一般会在人体一些出现颞下颌关节紊乱，而患有颞下颌关节紊乱容易影响到正常吃饭，以及正常咀嚼食物，或者是影响到面部表情等，还会容易导致言语不清的症状，平时可以进行自我治疗，可以适当的活动面部配合医生的治疗。
颞下颌关节紊乱的自我治疗方法
健康教育：对患者进行医疗知识教育，使病人了解疾病的性质、发病因素，使患者增强信心，配合医生治疗。
保守治疗：轻度患者可采取药物治疗。常用非甾体类抗炎药、阿片类镇痛药等。
对因治疗：针对咬合关系导致的颞下颌关节紊乱综合征，由口腔正畸科医生配咬合垫及正畸治疗，调整咬合关系。
关节腔注射：可缓解关节疼痛，润滑关节，促进关节结构的改建。一般注射药物是透明质酸或几丁糖等大分子粘多糖，现在禁止用激素。一个疗程连续三次注射治疗。一次注射间隔14日，一年不超过3次。
物理治疗：热敷、超短波、离子导入、电兴奋及磁疗等有一定疗效。
手术治疗：针对严重、反复发生的颞下颌关节紊乱综合征患者可采取手术治疗，调整颌面关系。
颞下颌关节紊乱综合症如何治疗?
注意事项
避免进食生冷坚硬的食物
消除紧张的情绪，注意休息，劳逸结合
张口、打哈欠时保护下颌关节，口腔治疗时避免长时间张口动作
面部避免撞击、外伤
检查
1、X线平片
关节薛氏位和髁状突经咽侧位X线平片可发现有关节间隙改变和骨质改变，如硬化、骨破坏和增生、囊样变等，对比开口和闭口两个不同状态时髁状突的位置，可以了解关节的运动状态。
2、关节造影
上腔造影因操作容易而多用、下腔造影国内应用较少，造影可发现关节盘移位、穿孔、关节盘诸附着的改变以及软骨面的变化。近年来，不少学者应用关节内窥镜检查，可发现本病的早期改变，如关节盘和滑膜充血、渗血、粘连以及未分化成熟的软骨样组织形成的“关节鼠”等。
3、锥形束CT(CBCT)
CBCT的分辨率很高，可以发现关节硬组织的细微结构变化，对关节病的诊断很有意义。
4、磁共振(MRI)
通过高分辨率的MRI图像，可以判断关节盘和肌肉等软组织的情况，为诊断颞下颌关节紊乱病提供重要的信息。
诊断
颞下颌关节紊乱综合征有很多类型，临床表现复杂多变，治疗方法也各异。因此，颞下颌关节紊乱综合征应该由专科关节医师来作出具体的诊断和治疗计划。
