健身拍经络拍打棒怎么用呢

作者:xuyan32818  时间:2015-12-31 12:39:54  来源: 大众养生网

健身拍经络拍打棒需要对准相应穴位,然后轻微用力进行拍打。

健身是属于一种增强体质方法,主要是通过运动、锻炼、局部拍打等方法来进行调理,可以起到舒筋通络和促进血液循环作用,能有效增加身体新陈代谢,还能有效增强自身免疫功能,在健身时可以使用拍打棒,对准相应位置,在拍打时还需要控制好力度,通过轻微拍打能够达到增加皮肤代谢和肌肉收缩能力,同时还能促进体内毒素排出。

在健身拍打经络时还需要控制好时间,每次在5分钟到10分钟左右比较好。

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