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玉米糁的做法

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玉米糁的营养价值

玉米含有的粗纤维比较多,长期吃玉米对身体各方改善,有着很好帮助,而且玉米在减肥的时候也是不错之选,不过对玉米在吃…… [查看]

玉米糁

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简介 玉米糁含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

季节夏、秋

功效与作用

具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

营养价值(好处)

玉米糁含有丰富的营养素。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以吃

怎么吃

玉米糁可用作熬粥,熬粥的时候可以根据个人的口味适当加入不同的配料,例如:南瓜、薏米等等。
玉米糁可以用来煎玉米糁饼,香味可口。

禁忌人群

尿失禁患者、腹胀者慎食玉米糁。

适宜人群

一般人群均可食用玉米糁。

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