随着人们对日常养生的越来越重视，瑜伽的队伍也在不断的扩大着，在中国瑜伽也不仅仅拘泥于女性了，越来越多的男性也加入了进来。因为越来越多的人意识到了瑜伽的好处。
瑜伽不仅仅是一套流行的健身运动这么简单，瑜伽更是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身，对人的生理，心理和精神都有着很重要的作用。更有聪明的人根据不同人群的需要设计出了不同的瑜伽派系：舞韵瑜伽，哈他瑜伽等等!
其实，瑜伽和中国的中医经络有着异曲同工之妙，瑜伽中的拉伸，扭转等动作和中医打通经络的原理是相同的。不同的是中医中有针灸，拍打，刮痧，拔罐等各种理疗的方式。瑜伽是长期的坚持的一种运动方式。瑜伽是通过自身的调理达到想要的效果，而中医是借助于外力，这样看来瑜伽还是值得一学的。
俗话说：病由心生!中医能医得了身体却医不了心。心药还须心药医，瑜伽的奥妙就在于调理身体的同时能够让人的精神心理完全的放松，日常生活的琐事，烦心事也得到放下，让人们在与自身对话的同时能够清楚的认识到那些平时困扰自己的世间事放下才是最好的治疗方法，这一点又像是心理学的自我暗示。
瑜伽对身体的好处很多，但是需要正确的方法才可以。不正确的练习不仅没有好处还会导致头晕恶心,呼吸不畅,四肢酸痛,磨损关节。所以刚开始学瑜伽的人一定要到专业的瑜伽会馆跟着教练练习。当你掌握了呼吸怎样配合体式，两者配合的比较好的时候就可以自己在家进行练习了，既省钱又健身，瑜伽真的是一种不错的选择呢!
