很多美女下巴长痘痘，主要集中在青少年身上，这与平时的生活习惯是分不开的，而且因为下巴内的皮脂比较发达，所以太多的油腻往往不容易排出体外，只能聚集在体内，形成了一圈红豆豆。很多人都会问，针对这种问题，应该如何调节呢。
首先要做的就是保持自己心情愉快，不要遇到什么事情就烦恼，尤其是对于自己的痘痘问题，长痘痘是再正常不过的事情，不要每天过于担心，保持一个良好心态有利于痘痘的消除。其次是要保持自己良好的作息时间，不要熬夜，夜晚，往往是毒素最容易积累的时候，不适当的休息也会给你带来很多健康问题。
选择一款良好的护肤用品非常重要，你不能选择不透气的美容用品来护肤，要选择一些不错的化妆用品，将体内毒素彻底清除，要具有消炎症状，而且对于痘痘比较多的地方，可以不断使用，每天三到四次，要有针对性的选择痘痘用品。痘痘与痘痘成因不同，选择的化妆品就不同。
每次晚上在睡觉之前，脸部都应该卸妆，不要让残留的化妆品，留在皮肤表面，形成不利于消除的物质，要让自己的毛孔彻底打开，夜晚进行呼吸，与外界交换，让自己的皮肤在一个舒适情况下生活。
另外，饮食也是需要大家注意的一个方面，不要吃太多对皮肤有刺激性的东西，否则会进一步加重痘痘的生长。肥皂尽量选择碱性的来使用。
有痘痘并不可怕，可怕的是没有治疗痘痘的决心，没有在各个地方注意，这样只会让你的痘痘看起来越来越严重，以上的方法，只要长期坚持，还是非常有效果的。
