当医生告诉你已经怀孕了，你除了沉浸在拥有了宝宝的喜悦中是不是还在为宝宝所需的营养而犯愁呢？胎宝宝在准妈妈肚子里的能否健康成长与准妈妈营养摄入是否充分是有极大关联的。我们都知道孕期不同阶段对营养的需求度也是不同的，为了我们的胎宝宝，作为准妈妈的我们不仅要摄入充分的营养，还要为宝宝储备大量的营养物质。但是孕妈妈补充营养也不是盲目的，对于孕期的准妈妈们来说，很多食物是不能多吃的，吃多了不仅会影响营养的的吸收，甚至对胎宝宝也是有一定伤害的。孕妇不能多吃是哪些食物呢？下面我来带着各位准妈妈了解一下吧。
1、人体需要补充一定量的维生素A，但如果过量的话，是会影响眼睛、血液、肌肤等部位，对胎宝宝的健康影响非常大，很容易造成畸形，因此孕期一定要吃猪肝。
2、孕期需要多吃鱼、虾等海产品，但是过量食用金枪鱼是会导致胎儿畸形，还容易导致孩子学习能力差、智力低下等问题。
3、弓形虫对孕妇和胎儿的影响非常大，容易造成畸形、流产、早产等问题，还容易造成孩子出生后出现智力低下、视力听力出现问题等状况，而且胎儿的死亡率非常高。
基本上鸡鸭猪牛羊等禽类都携带了弓形虫，因此平时在吃这些食物的时候，一定要将其煮熟，少吃火锅和烧烤，因为这些食物温度不高，而且煮的时间不长，细菌没有真正被杀死，这就会加大被感染的机会。平时还要记住生食和熟食要分别放置在不同的地方。
我们常说凡事讲究一个“度”，过犹而不及。作为准妈妈的我们当然也不例外，特别是在饮食上不要因为担心胎宝宝营养跟不上就盲目的暴饮暴食，这样不仅会导致孕妈妈体重增长过快，增加难产几率，而且还会导致营养摄入不均衡不充分，对胎宝宝造成安全隐患，得不偿失。所以为了我们的胎宝宝，各位准妈妈在饮食上要做到适量摄取，荤素合理搭配，不偏食不挑食，才更有利于各种维生素和矿物质的均衡摄入，这样既能满足准妈妈自身的需求，也能为胎宝宝的健康成长储备更充分的营养物质。
