给亡者送衣服,据说是孟姜女开的先河。孟姜女哭长城的故事想必大家都略有耳闻,据闻新婚燕尔的孟姜女历尽艰辛,千里赴长城伟丈夫送衣御寒,却不知丈夫已经累死在工地上,埋在城墙内,于是孟姜女悲痛欲绝,哭倒了40里的长城。后来孟姜女以“点血入骨”的方式找到了丈夫遗体,用自己带来的衣服为丈夫重新装殓安葬,“寒衣节”由此产生。
每年的十月初一是寒衣节,许多地方在这个节气都有吃糍粑的习俗,因糍粑香糯粘滑,常被制作成风味小吃,深受广大民众喜爱。糯米中富含B族维生素,具有益补中气和养脾暖胃的功效,常有脾胃虚寒、食欲不振以及腹痛腹泻的朋友可多食,以缓解症状。此外,糯米本身具有收涩作用,能有效治疗尿频以及自汗等症状。
寒衣节除了糍粑,也可以吃面条。在民间,十月一日不但要为亡人送衣过冬,生者也得做一些象狰的过节活动,在寒衣节吃面是由来已久的传统习俗,而在冬季吃一碗精心搭配的养生面条亦是不错的选择。好酒的人可在酒后来一晚阳春,阳春面不仅能解酒,还能养胃补肾。
寒衣节除了给亡者送衣御寒,生者也应做好御寒工作。正值秋冬转换的季节,天气也渐渐寒冷,穿的衣服越是多,锻炼的难度就越大。不少人甚至放弃运动锻炼,但实际上,冬天运动对身体健康十分重要。
户外运动时,可穿着保暖效果好且较贴身的运动服,虽然纯棉衣服具有超强的透气性,但吸水能力也很强,若运动时出汗不易于快干,在低温的环境下继续运动反而会约炮越冷。因此,建议大家在运动的时候穿着快干紧身衣,快干衣较为情报,能在人体出汗时起到快干作用,防止因受寒引发风寒和感冒等症状。单凭意见快干衣是无法御寒的,运动时,还需加穿一件防风御寒的卫衣,确保在运动过程中身体维持在恒温的状态,帮助人体摆脱寒冷牵制。
既然是寒衣节,御寒保暖工作必定是要做好的,除了穿够衣服,袜子这一细节也是不容忽视的。羊毛袜虽然保暖性能比较好,但是容易助长细菌的滋长,经常穿容易省水泡,而人的脚更喜欢干燥温暖的环境,因此保暖吸汗的棉质袜子,更能使脚部时刻保持干爽。
温馨提醒:由于运动前温度比较低,很多人会穿较多的衣服,以至于在运动过程中越跑越热,若此时一边跑一边脱,很容易就会受凉感冒,最好的方法就是在运动前做适量的热身运动,如果温度较低可以在腰部系一件防风的爆款外套,以备不时之需。