怎么消除小腿肌肉比较有效？

因为我从小就很喜欢短跑，而且我是个女生，导致我的小腿肌肉非常的发达，小时候并没有在意，可是现在穿裙子我就会觉得我的小腿肌肉很难看，我想要消除肌肉，不知道要使用什么方法？

对于小腿肌肉的消除方法是有比较多种的，日常要注意避免小腿过度使力，这容易造成肌肉发达，同时日常要经常做小腿肌肉的拉伸运动，缓解肌肉的紧张，要制定科学合理的健身计划，针对小腿肌肉进行运动，但是建议最好不要跑步，跑步是一种针对小腿的健身运动，容易使小腿肌肉越来越发达，可以多做一些有氧运动，比如骑自行车，游泳等，可以使全身的形体塑造的比较好。