你可以使用食疗的方式来促进体内雄性激素的分泌,精氨酸含量丰富的食物就是首选,因为该类物质是精子的必要成分,常见的含精氨酸丰富的食物有鸡肉、墨鱼、鳝于、鲇鱼、海参等。另外含钙丰富的食物也可以多吃点,钙离子具有刺激精子成熟的作用,常见的该类食物有大豆、咸蛋、芝麻酱等。另外植物雌激素也能够帮助雌激素的合成,同时其还能降低骨质疏松症的发病几率。
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