走路算是有氧运动吗?

关键词:有氧运动徒步锻炼健身

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 因为身材比较胖,所以一直都想要减肥,朋友说可以做一些有氧运动,这样减肥效果比较好。请问,走路算不算有氧运动呢?

    大众养生网小编解答:

    有氧运动就是可以燃烧脂肪的运动,能燃烧脂肪,肯定就会起到减肥的作用的。有氧运动时非常多的,走路就是其中的一种,每天能够坚持四十分钟以上的走路,就会让身上的脂肪得到消耗,同时,这种运动还不会让肌肉得到锻炼,不会让自己身上长出许多硬硬的肌肉疙瘩的,这样会让人身材变得更加美丽的。除了走路是有氧运动以外,慢跑、游泳、爬山等都算是有氧运动。

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