坚持慢跑可以瘦腿的吗?

关键词:瘦腿跑步怎么瘦腿如何瘦腿

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的腿部肉特别的多,穿衣服都很难穿,就是大腿的肉很多,衣服都特别的难买,可是大腿部肉一直减不下来,坚持慢跑能不能瘦腿呢?

    大众养生网小编解答:
    坚持慢跑一定能瘦腿。因为慢跑是一项有氧运动,慢跑的时候腿部会很酸痛,这是因为脂肪在燃烧,只要能够长期坚持,瘦腿的效果肯定是特别明显的。想要瘦腿,一定要长期坚持运动,每天慢跑一小时,还要注意饮食,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃太油腻的食物。经常按摩腿部肌肉,可以起到很好的瘦腿效果。

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