如果想要淡化雀斑,需要进行饮食的调理,可以多食用一些富含有维生素c的食物,比如说,西瓜,桔子,西红柿,香蕉等等,另外,多进食一些维生素e的食物,因为维生素e中,他是可以防止肌肤衰老的,可以有效的是肌肤的氧化还原,所以也可以多吃一些葵花子油,肝脏类的富含有维生素e的食物,另外,可以选择一些适合自己肤质的祛斑的产品,在局部进行涂抹,加上适当的按摩,这个必须长期的坚持,才会有一定效果。
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