很多人先胖肚子再胖。特别是女性朋友,腹部是最容易储存脂肪的地方。肚子赘肉也是很大的困扰。那么,这也可以通过运动来解决。每天早上起床后做一些侧拉伸运动,坚持三十下,这样可以拉伸腰部两侧的肌肉,促进脂肪燃烧,坚持下去就会有减肥的效果。每天睡前做三十个仰卧起坐,做到腹部肌肉发酸,额头出汗,长期下去,肚子上的脂肪也会减少。
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