对于那些上班人群来说,因为运动时间比较少,如果长期坐在办公室中没有得到运动,很容易在下半身堆积脂肪,最明显的就是长了小肚子,这时候我们可以适当的做一些收腹的运动,利用空闲的时间收腹,多重复几次,这样子可以锻炼到腹部的肌肉,久而久之,就会有收小腹的效果,但是如果只是通过这个方法,减小肚子效果不明显,我们可以做一些仰卧起坐等等运动。
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