生活中不好的习惯是诱发肝癌的主要原因，如何避免是关键！

    现在年轻人的肝癌发病率逐年升高，并且肝癌的治愈率也是比较低的，一旦患上了肝癌，大多数的患者都很难康复。患有肝癌以后不仅仅要受到疾病的痛苦折磨，还会受到心理上的打击。生活中的很多不好的习惯都是会导致患有肝癌的，所以一定要多注意，才能更好的远离肝癌。

1. 吃到“哈了”的瓜子不吐

很多人喜欢平时吃一些坚果食物，在这些坚果食物中，瓜子是非常方便食用的。还有一些人喜欢购买带有味道的五香瓜子，小的时候我也很喜欢吃。但是，无论是原味的瓜子还是五香的瓜子，都是需要特别注意的。原味的瓜子，如果吃到了口味奇怪、发霉、哈了味道的，一定要吐掉，并且漱漱口。因为这种味道的瓜子中很可能含有黄曲霉毒素，这种毒素是导致肝癌的首要凶手。另外，对于五香瓜子也是不建议食用的，因为黑心的商家很可能将发霉的瓜子制成五香瓜子来掩盖发霉的味道。

2. 有经常酗酒的习惯

如果少量喝酒对身体并没有多大的危害，但是如果将饮酒变成了酗酒，就会危害健康了。大量酗酒会危害肝脏的健康，长期大量喝酒是诱发酒精肝的主要原因。酒精肝如果不及时治疗则会导致出现肝癌的症状。

3. 长期熬夜，经常睡眠不足

如果经常有熬夜的习惯，会增加肝脏的负担，影响肝脏的修复，也会影响肝脏的排毒功能。长期的熬夜是会诱发肝脏疾病的，对肝癌的发生有一定的潜在影响。

4. 饮食习惯不好，经常暴饮暴食

有暴饮暴食习惯的人，对肝脏的功能会有一些伤害的。暴饮暴食会增加肝脏的负担，同时也会影响胃肠道的健康。

5. 懒得做饭，常吃加工食物

   很多人不喜欢做饭，经常会购买一些加工食品，比如香肠，熟食等食物。回家做比较方便，切了直接就能食用。加工食物成分的有害物质是比较多的，油和盐的含量都比较高。而且里面含有比较多的食品添加剂，这些东西在体内的代谢都是需要肝脏的解毒的。长期食用加工食品会增加肝脏的负担，影响肝脏的健康。

   以上五点是我们生活中需要多注意的，如果经常有以上几个习惯，则会增加患有肝癌的风险，特别是第一条的危害更大。平时家里有食物发霉也是不应该食用的，应该毫不犹豫的丢掉。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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