吃粉丝会胖吗

作者:米老头  时间:2014-07-30 15:16:28  来源: 大众养生网

很多人对粉丝非常的喜爱,而粉丝其实主要的成分是通过面粉制作而成的,但是要注意粉丝的种类有很多种,不同食材制作的粉丝当然口感还有热量也是完全不同的,很多人会问吃粉丝会不会变胖呢?那么下面我们就去了解一下粉丝的热量,看看减肥的时候你是不是应该多吃粉丝?

吃粉丝会胖吗

其实粉丝的热量非常高,所以说对于女性想要减肥的话还是应该减少吃粉丝,在饥饿的时候用粉丝充饥,这是比较方便,而且有效的,但是还是不能够将它作为主食,对于营养吸收也不全面。

35 大卡(100克)

干粉丝单位热量很高,但煮熟的粉丝热量接近熟面条,可偶尔作为减肥期间的主食食用。

介绍

粉丝品种繁多,如绿豆粉丝、蚕豆粉丝,更多的是淀粉制的粉丝。如红薯粉丝,土豆粉丝等。粉条与粉丝的原料和制作工艺相同,只是

粉条更粗一些,比较耐煮,更适合炖食。

营养价值

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。

上面就是关于粉丝的一个介绍通过这些介绍之后我们发现,虽然说粉丝中含有比较高的营养价值,对我们的身体带来好处,是说如果用粉丝作为减肥的方法却是不明智的,因为它的热量比较高,不利于减肥。

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