黑木耳和红枣都是对身体特别有营养的,黑木耳有补血的功能,红枣也有补血和补充矿物质的作用,所以对于很多的家庭,都想具体了解一下黑木耳煲红枣的做法,为了你能尽快的学会,为了自己家庭成员的健康,就来看看下面的介绍,希望你能尽快学会。
今天要介绍适合过冬的食物是黑木耳,黑木耳,黑黑的感觉很可怕,但其实它是很老实的食物,為什麼这麼说,因為黑木耳有较多微量元素、维生素B1、B2等,可防止心脑血管疾病等作用。有补气、生血功效,对贫血、肢体麻木有效,黑木耳煲红枣 非常适合女孩子喔!
材料
黑木耳40克
红枣20枚
做法
1.将木耳、红枣洗净放入锅内,加水适量。
2.文火煎煮30分钟即可。
功效:高血压、 贫血、调理月经
黑木耳红枣煲瘦肉汤,此汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成,气味清润可口,具有活血润燥、洁肤除斑之功,有助于消除面部褐斑和气虚血瘀引致的面色暗黄,对便秘、口渴等有效果,是仲春时一款美容养颜的家庭靓汤,尤宜女士食用。
材料:黑木耳(野生为佳)30克、红枣20个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。
黑木耳红枣汤的做法
1 先将猪里脊肉洗净切成丝;将黑木耳泡发后去掉根部,洗净,也切成粗丝备用;
2 枣洗净切成两半,去掉枣核;锅中放水,把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;
3 加料酒,用大火烧开,再转小火煮20分钟;用勺撇去汤表面的浮沫,然后加盐调味即可装盘食用。
小窍门
黑木耳红枣汤是一款养生汤品,主料是黑木耳和红枣,黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
注意事项
1.不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。 黑木耳红枣粥2.肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。
了解了以上的内容以后,相信你也了解了黑木耳煲红枣的做法,黑木耳煲红枣是营养价值比较高的一种汤,所以对于想通过黑木耳煲红枣,让自己身体更健康的一些人,要了解它的制作方法,然后再尝试着进行制作,就能尽快的学会。