如果你能够正确健康的做足底按摩的话,那么它确实可以帮助你达到预防脱发和白发的问题,而且这样的方法是比较健康科学的一个方法,因为我们身体各个部位的穴位,其实都是相通的,只要你找准穴位那么就可以达到这样的效果。
足部与全身器官有着密切联系,全身各部位病痛均可反射性地表现在足跖部。通过各种方法刺激足底相应敏感区(穴位),可起到防病强身和治病的作用。坚持对足底部按摩刺激,也有助于防治须发早白和毛发过多脱落,常用方法如下。
1.叩击法手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次,每日1次。
2.摩擦法可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。
3.踩踏法赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。
4.按压法以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴),要有酸痛感,按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾;防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾;治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可进行多次。
上面就是关于足底按摩可以预防脱发和白发的解释,从这些方法接上我们就可以看得出来,其实想要做好足底按摩,那么掌握了这些技巧的话,自己在家同样也可以做足底按摩,而且保健效果同样非常高。