吃什么食物可以降低睾酮呢

作者:fyy21  时间:2015-09-08 00:35:50  来源: 大众养生网

可以降低睾酮的食物大多数包括鸡肉、豆腐、核桃等,如果睾酮升高比较严重,还可能需要根据预算指导介入药物治疗。

1、鸡肉:鸡肉是生活当中常见的一种食物,里面主要含有优质蛋白的补充身体所需要的营养和矿物质,对于降低睾酮还具有辅助的作用。

2、豆腐:豆腐是豆子制作的里面含有天然的雌激素,如果出现了睾酮,高补充雌激素可以对抗睾酮。

3、核桃:核桃里面含有丰富的维生素,b也有其他矿物质,吃些核桃有助于睾酮水平的下降。

除此以外,也能选择吃干豆和腰果,也有辅助作用。

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