今天是大年初八,从大年三十的年夜饭到今日,想必家家户户的餐桌上都是大鱼大肉,小吃零食不间断,一不留神就会多吃了点,这也就会导致吃腻。
另外你们吃的大鱼大肉也会换一种形式长在你们是身上,所以小编这里向大家推荐几种小食物,帮你们好好刮一刮过年的油水。
洋葱
餐桌上少不了大鱼大肉,如果这时候在做菜的时候加一些洋葱,不仅能够去除腥味,也能够解油腻,还能够有效减少脂肪的吸收,因为洋葱含有丰富膳食纤维,所以可以促进大肠蠕动,改善肠道功能。
山楂
山楂含有丰富的果胶,能有效促进肠胃蠕动,缓解肠胃的压力,另外因为山楂含有脂肪酶及促进脂肪分解,能有效起到助消化的作用。
白菜
众所周知,白菜中是含有丰富纤维组织,有着润肠胃、促排毒的作用,可促进大便排泄、有助于消化。如果喜欢吃醋的朋友,可以做醋溜白菜,因为食醋中含有丰富的氨基酸,它不仅可以增加白菜的口感,还可以分解脂肪,促进蛋白质,糖类等新陈代谢的进行,是解腻的不二之选。
另外,很多人也可以选择在饭后一小时后,来一杯绿茶解腻清口,这才可将肠道内的油脂排出体外,饭后半小时,可以快走几分钟也是不错的选择。